Hướng dẫn cách pha trà gừng thơm ngon, bổ dưỡng

Hiện nay có rất nhiều người tìm hiểu cách pha trà gừng tại nhà đơn giản vì những công dụng thần thánh mà thức uống này mang đến. Cụ thể một tách trà không chỉ giúp bạn tỉnh táo mà còn cải thiện hệ tiêu hóa, chống ung thư, tăng cường tuần hoàn máu,…

Lợi ích to lớn mà trà gừng mang đến

Thời tiết chuyển mùa kèm theo những cơn mưa kéo dài khiến cho bất cứ ai cũng cảm thấy mệt mỏi, uể oải và khó chịu. Lúc này một tác trà gừng nóng có thể giúp bạn tỉnh táo và cảm thấy dễ chịu hơn. Ngoài ra thức uống này còn đem tới nhiều lợi ích thiết thực khác như:

Bạn đang xem: Hướng dẫn cách pha trà gừng thơm ngon, bổ dưỡng

• Chống lại ung thư: Trong gừng có chứa chất chống viêm nhiễm mạnh mẽ có thể ngăn ngừa sự hình thành của những tế bào ung thư tuyến tụy, tuyến tiền liệt, trực tràng, gan, bàng quang,… 
• Cải thiện hệ tiêu hóa: Do chứa shogaol và gingerol nên gừng có thể hỗ trợ kích thích hệ tiêu hóa, tăng cường sự hấp thụ các chất dinh dưỡng cần thiết cho cơ thể. 
• Tăng cường tuần hoàn máu: Một lợi ích to lớn khác của nước gừng chính là tăng cường tuần hoàn máu, chống lại những bệnh liên quan đến tim mạch như cholesterol cao, huyết áp cao. Ngoài ra nhờ loại thực phẩm này mà cơ thể dễ dàng loại bỏ những mảng bám ở động mạch, ngăn chặn đột quỵ và đau tim.
• Cải thiện trí nhớ: Thường xuyên uống trà gừng có thể cải thiện trí nhớ và khả năng nhận thức. Ngoài ra nó còn giúp ngăn ngừa tình trạng oxy hóa, viêm sưng, giảm bớt chứng đờ đẫn (sương mù trong não).
• Chống viêm sưng: Gừng hỗ trợ chống lại những cơn đau ở bắp, khớp do viêm sưng gây ra hiệu quả. 

Tổng hợp cách pha trà gừng tăng sức đề kháng

Trà gừng có thể hỗ trợ kháng bệnh, tăng cường sức khỏe cho con người. Chính vì thế việc thường xuyên uống loại trà này rất tốt cho cơ thể. Dưới đây là một số công thức pha trà gừng mà bạn có thể tham khảo:

Cách pha trà gừng mật ong thơm ngon

Trà gừng mật ong ấm nóng có vị cay ngọt vừa phải giúp cơ thể tăng cường sức đề kháng hiệu quả. Dưới đây là công thức cách pha chế đơn giản ngay tại nhà:

Xem thêm : Cách làm trà sữa thơm ngon, đơn giản tại gia

Nguyên liệu cần có

• 5g gừng tươi
• Mật ong
• Trà túi lọc
• Nước cốt chanh
• 150ml nước nóng

Xem thêm : Chia sẻ cách pha bạc xỉu ngon ngây ngất như ngoài quán

Cách làm

• Bước 1: Đầu tiên bạn cần sơ chế nguyên liệu bằng cách cạo vỏ gừng rồi rửa sạch. Sau đó bạn cắt gừng thành từng sợi mỏng.
• Bước 2: Bạn cho gừng đã cắt xong và gói trà túi lọc vào 150ml nước sôi trong khoảng 2 – 3 phút.
• Bước 3: Sau đó bạn bỏ túi lọc ra để trà nguội rồi mới cho 1 muỗng canh nước cốt chanh và mật ong vào khuấy đều. Vị cay hơi nồng nhẹ của gừng hòa quyện với mật ong ngọt nhẹ chắc chắn khiến bạn thích mê, tăng cường sức đề kháng. 

Chia sẻ cách pha trà gừng táo đỏ đơn giản tại nhà

Với màu vàng bắt mắt cùng hương vị thơm ngon khó cưỡng, bạn chắc chắn không được bỏ qua cách pha trà gừng táo đỏ tại nhà. Dưới đây là nguyên liệu cùng các bước thực hiện mà bạn có thể tham khảo:

Xem thêm : Cách làm trà sữa thơm ngon, đơn giản tại gia

Nguyên liệu cần có

• 1/2 củ gừng
• 1 trái táo
• Lá trà khô
• 20ml mật ong
• 500ml nước lọc

Xem thêm : Chia sẻ cách pha bạc xỉu ngon ngây ngất như ngoài quán

Cách làm

• Bước 1: Trước khi pha chế bạn cần gọt táo, rửa sạch và cắt thành từng lát mỏng. Với gừng bạn cũng làm tương tự. 
• Bước 2: Sau khi đun sôi 500ml nước, bạn cho táo vào nấu trong khoảng 3 – 5 phút. Tiếp theo bạn cho thêm 2 muỗng cà phê trà khô rồi tiếp tục nấu thêm khoảng 2 – 3 phút. Bạn chỉ vào nồi 20ml mật ong, đảo đều, nấu khoảng 1 phút. Sau đó bạn cho gừng đã sơ chế vào và nấu thêm 2 phút rồi tắt bếp.
• Bước 3: Khi pha xong bạn đổ nước gừng vào trong cốc rồi thưởng thức. Vị ngọt của táo kết hợp với vị cay nồng của gừng sẽ khiến bạn tỉnh táo và có thêm năng lượng để học tập, làm việc.

Làm trà gừng chanh sả đơn giản trong phút mốt

Trà gừng chanh sả cũng là một loại thức uống thơm ngon, bổ dưỡng. Bạn hoàn toàn có thể tự làm tại nhà thay vì ra ngoài hàng quán mất một khoản tiền không hề nhỏ.

Xem thêm : Cách làm trà sữa thơm ngon, đơn giản tại gia

Nguyên liệu cần có

• 1 củ gừng
• 3 cây sả
• Nước cốt chanh
• 100gr đường phèn
• 500ml nước

Xem thêm : Chia sẻ cách pha bạc xỉu ngon ngây ngất như ngoài quán

Cách làm

• Bước 1: Đầu tiên bạn cần sơ chế nguyên liệu theo chỉ dẫn sau: Sả bóc vỏ rửa sạch đập dập rồi cắt thành từng khúc; Gừng gọt vỏ, rửa sạch rồi cắt thành lát mỏng đập dập.
• Bước 2: Bạn bắc 1 lít nước rồi cho thêm 200g đường phèn lên bếp để đun sôi. Khi nước đã sôi, bạn cho sả và gừng nấu trong 5 phút rồi tắt bếp. Tiếp theo bạn cho túi trà lọc vào ủ trong khoảng 30 phút. Khi thời gian kết thúc, bạn vớt gừng, sả ra rồi cho thêm 2 muỗng canh nước cốt chanh khuấy đều.
• Bước 3: Sau đó bạn chỉ đổ ra cốc và thưởng thức hương vị hòa quyện giữa chanh, gừng và sả.

Hướng dẫn cách pha trà gừng cam sả nhanh gọn lẹ

Muốn thưởng thức ly trà gừng cam sả không hề khó nếu bạn làm theo công thức dưới đây:

Xem thêm : Cách làm trà sữa thơm ngon, đơn giản tại gia

Nguyên liệu cần có

• 1/2 củ gừng
• 1/2 trái cam
• 3 cây sả
• Trà túi lọc
• 150ml nước

Xem thêm : Chia sẻ cách pha bạc xỉu ngon ngây ngất như ngoài quán

Cách làm

• Bước 1: Bạn cắn bỏ vỏ gừng, rửa sạch rồi thái thành từng lát mỏng. Cam rửa sạch rồi cắt thành từng lát mỏng. Còn sả bóc vỏ, rửa sạch đập dập rồi cắt thành từng khúc nhỏ khoảng 1 ngón tay.
• Bước 2: Tiếp theo bạn đun sôi 150ml nước lọc rồi cho túi trà vào ủ khoảng 10 phút. Tiếp theo bạn cho gừng, cam và sả đã được sơ chế vào và ủ thêm 5 phút. 
• Bước 3: Bạn đổ trà đào cam sả ra cốc và thưởng thức hương vị chua, cay nhẹ. 

Lời kết

Chỉ cần làm theo công thức cách pha trà gừng chắc chắn ai cũng có thể dễ dàng thành công. Thức uống bổ dưỡng tăng sức đề kháng là sự lựa chọn hoàn hảo trong tiết trời giao mùa, nóng lạnh thất thường. 

Nguồn: https://hocthuatphuongdong.vn
Danh mục: Mẹo cuộc sống