Tổng hợp cách nấu trà bí đao ngon như ngoài hàng

Cách nấu trà bí đao là chủ đề được nhiều người quan tâm hiện nay khi thời tiết thất thường. Loại thức uống này không chỉ dễ làm này còn rất tốt cho sức khỏe. Đặc biệt trà bí đao giúp giảm cân hiệu quả, làm đẹp da, giải độc gan, cải thiện hệ tiêu hóa,…

Trà bí đao có lợi ích gì?

Không phải ngẫu nhiên mà rất nhiều người tìm hiểu Cách nấu trà bí đao đơn giản tại này. Đơn giản vì món nước này có rất nhiều lợi ích thiết thực sau đây:

Bạn đang xem: Tổng hợp cách nấu trà bí đao ngon như ngoài hàng

• Hỗ trợ giảm cân hiệu quả: Bí đao giúp tạo cảm giác no lâu, ức chế cảm giác thèm ăn trong 7 tiếng đồng hồ. Nhờ đó người uống tiêu thụ ít thực phẩm đồng thời quá trình giảm cân trở nên hiệu quả hơn.
• Xoa dịu thần kinh, giải tỏa căng thẳng: Ngoài hỗ trợ giảm cân, theo nghiên cứu khoa học, trà bí đao còn có thể giải tỏa căng thẳng, lo âu và trầm cảm.
• Làm đẹp da: Trong trà bí đao chứa nhiều vitamin và khoáng chất cùng chất chống oxy hóa. Từ đó làn da của bạn cũng sẽ trở nên mịn màng, khỏe khoắn đồng thời giảm thâm mụn.
• Giải độc gan và thận: Trà bí đao đóng vai trò như một loại nước detox, hỗ trợ thanh lọc gan và thận hiệu quả. Ngoài ra loại nước uống này có giúp cân bằng huyết áp, hỗ trợ thải độc thông qua đường tiết niệu hiệu quả.
• Giải nhiệt ngày nóng: Trà bí đao thanh mát, giải nhiệt hiệu quả vào những ngày nóng bức.
• Cải thiện hệ tiêu hóa: Nhờ chứa lượng lớn chất xơ nên việc uống trà bí đao thường xuyên rất tốt cho hệ tiêu hóa.

Chia sẻ cách nấu trà bí đao đơn giản tại nhà

Hiện nay có rất nhiều công thức nấu trà bí đao đơn giản tại nhà. Dưới đây là một số cách pha mà bạn có thể áp dụng với nguyên liệu dễ tìm:

Cách nấu trà bí đao truyền thống đơn giản

Cách pha trà bí đao truyền thống không hề khó, bạn chỉ cần chuẩn bị đầy đủ nguyên liệu và làm theo hướng dẫn sau chắc chắn sẽ thành công:

Xem thêm : Cách uống thuốc tránh thai hàng ngày đúng cách, đảm bảo hiệu quả

Nguyên liệu cần có

• 0.5 – 1kg bí đao
• 1 – 2 lá dứa
• 1 – 2 lá ngò già
• 100g thục địa
• 100g đường phèn
• 10g muối

Xem thêm : Cách trị nấm da đầu khoa học, nhanh chóng tại nhà

Cách thực hiện

• Bước 1: Sơ chế bí đao bằng cách rửa sạch, cắt thành từng khoanh mỏng và đều, không cần gọt vỏ. Khi chọn bí đao, bạn nên ưu tiên những trái xanh giàu để khi nấu thơm và ngọt nước hơn.
• Bước 2: Bạn cho 3 lít nước sạch vào nổi rồi bỏ thêm bí đao đã sơ chế, thục địa và để lửa nhỏ vừa. Khi bí gần chín, bạn bỏ thêm lá dứa, ngò già cùng đường phèn rồi tiếp tục đun nhỏ lửa. Lúc này bạn cũng sẽ dùng dụng cụ như vá hoặc đũa ép hết nước từ bí ra.
• Bước 3: Khi nước chuyển sang màu nâu nhạt và có mùi thơm, bạn tắt bếp. Tiếp theo bạn sử dụng rây lọc bỏ cặn và nước. Khi còn nóng, để tăng hương vị của trà bạn nên cho thêm một ít muối.
• Bước 4: Khi nấu xong, bạn đổ trà vào ly rồi cho thêm đá là hoàn thành. Tùy theo khẩu vị, bạn có thể cho thêm đường.

Hướng dẫn cách pha trà bí đao hạt chia giải nhiệt

Một thức uống khác có cách làm đơn giản nhưng không kém phần tươi mát, bổ dưỡng là trà bí đao hạt chia.

Xem thêm : Cách uống thuốc tránh thai hàng ngày đúng cách, đảm bảo hiệu quả

Nguyên liệu cần có

• 2kg bí đao
• 20g thục địa
• 10 lá dứa
• 4 khúc mía lau
• 4 muỗng cà phê hạt chia
• 60g đường phèn
• 1/2 muỗng cà phê muối hồng

Xem thêm : Cách trị nấm da đầu khoa học, nhanh chóng tại nhà

Cách thực hiện

• Bước 1: Bí đau sau khi bạn mua về cần rửa sạch và đem cắt khúc dày khoảng 4cm. Tiếp theo bạn dùng muỗng bỏ ruột bên trong để nước sau này không bị chua.
• Bước 2: Bạn bắc một nồi nước lên bếp có lót mía lau dưới đáy để không bị dính khi chế biến. Trong nồi bạn bỏ thêm 20g thục địa, 4 lít nước sạch, muối hồng rồi đậy nắp lại. Trong khoảng 1 tiếng bạn để lửa nhỏ rồi cho thêm 10 lá dứa, 60g đường phèn duy trì trong 10 phút tiếp theo.
• Bước 3: Tiếp theo bạn cho thêm 20ml nước sạch cùng 4 muỗng cà phê hạt chia vào ly.
• Bước 4: Khi hạt chia nở và trà nấu xong, bạn lọc lấy nước và bỏ cặn. Cuối cùng cho nước vào ly, thêm hạt chia và đá rồi thưởng thức.

Chia sẻ cách nấu trà bí đao với la hán quả siêu ngon

Công thức nấu trà bí đao với la hán quả cũng vô cùng đơn giản với những nguyên liệu cần chuẩn bị như sau:

Xem thêm : Cách uống thuốc tránh thai hàng ngày đúng cách, đảm bảo hiệu quả

Nguyên liệu cần có

• 0.5 – 1kg bí đao
• 1 khúc mía
• 10 lá dứa
• 10g thục địa
• 1/3 la hán quả
• 100g đường phèn

Xem thêm : Cách trị nấm da đầu khoa học, nhanh chóng tại nhà

Cách thực hiện

• Bước 1: Đầu tiên bạn cần rửa sạch bị đao rồi cắt nhỏ thành khúc dài 2cm. Sau khi sơ chế bí xong, bạn rửa sạch mía và cắt thành từng khúc vừa phải. Còn thục địa và la hán quả, bạn bóp thành từng miếng nhỏ.
• Bước 2: Bạn bắc nồi, cho tất cả những nguyên liệu đã sơ chế bao gồm la hán, bí đao, thục địa và cho 3 lít nước sạch vào. Bạn hầm nước với lửa nhỏ trong khoảng 1 tiếng. Trong khoảng thời gian này để tăng hương vị, bạn cho thêm một ít lá dứa đã chuẩn bị vào trong nồi.
• Bước 3: Sau khi hầm thêm 30 phút bạn tắt bếp, lọc bỏ cặn và lấy nước. Cuối cùng bạn đã hoàn thành thức uống bí đao với la hán quả vừa ngon miệng lại vừa giải nhiệt ngày hè.

Chia sẻ cách nấu trà bí đao khô đơn giản và dễ dàng

Nếu như biết cách làm bí đao khô, bạn cũng có thể làm ra những ly nước thanh nhiệt ngày hè với công thức đơn giản sau đây:

Xem thêm : Cách uống thuốc tránh thai hàng ngày đúng cách, đảm bảo hiệu quả

Nguyên liệu cần có

• 1 trái bí đao
• 6 lá dứa
• 100g đường phèn
• Hạt chia, la hán quả (nếu muốn)

Xem thêm : Cách trị nấm da đầu khoa học, nhanh chóng tại nhà

Cách thực hiện

• Bước 1: Bí đao mua về bạn rửa sạch rồi thái thành từng lát mỏng và đem phơi khô ngoài trời trong khoảng 2 – 3 ngày.
• Bước 2: Bí khô sau khi phơi khô cho lên chảo để rang thật đều với lửa nhỏ trong 3 phút. Đến khi bí chuyển sang màu vàng nhạt và có mùi thơm rõ rệt thì tắt bếp.
• Bước 3: Tiếp theo bạn chuẩn bị một nồi to, cho thêm 2.5 lít nước sạch cùng các nguyên liệu đã chuẩn bị bao gồm bí đao đã rang, lá dứa, la hán quả. Sau đó đậy nắp để lửa nhỏ và hamad trong khoảng 1 tiếng.
• Bước 4: Sau khi nấu xong bạn lọc qua rây để loại bỏ cặn. Khi uống bạn thêm 100g đường và khuấy đều là hoàn thành.

Lời kết

Cách nấu trà bí đao rất đơn giản ngay tại nhà. Bạn chỉ cần làm theo đúng công thức, chuẩn bị đầy đủ nguyên liệu chắc chắn sẽ thành công. Hãy bắt tay làm thử món nước thần thánh này để giải nhiệt và tăng cường sức khỏe cho cả gia đình.

Nguồn: https://hocthuatphuongdong.vn
Danh mục: Mẹo cuộc sống