Tháng Chín 19, 2017, 06:11:27 pm -
 
   Trang chủ   Trợ giúp Feedback Tìm kiếm Đăng ký Trợ giúp  
 
Bạn có thể đăng nhập hoặc đăng ký. Đã đăng ký nhưng quên email kích hoạt tài khoản?

 
Các ngày Lễ - Vía Âm lịch Tra ngày
闡 舊 邦 以 輔 新 命,極 高 明 而 道 中 庸
Xiển cựu bang dĩ phụ tân mệnh, cực cao minh nhi đạo Trung Dung
Làm rõ [học thuật] của nước xưa để giúp vận mệnh mới; đạt đến chỗ tối cao minh mà giảng về Trung Dung.
Trang: [1]   Xuống
  In  
 
Tác giả Chủ đề: Mẹo ăn uống để luôn tỉnh táo  (Đọc 7905 lần)
0 Thành viên và 1 Khách đang xem chủ đề.
 
 
 
hocco68
Newbie
*
Offline Offline

Bài viết: 2

Cảm Ơn
-Gửi: 0
-Nhận: 2


Xem hồ sơ cá nhân Email
« vào lúc: Tháng Bảy 30, 2012, 07:33:59 am »



Chế độ ăn lành mạnh sẽ giúp bạn luôn tỉnh táo và tràn đầy năng lượng.


Món súp giúp giảm 20% lượng calo nạp vào cơ thể trong suốt bữa

Dưới đây là một số mẹo nhỏ mà bạn có thể áp dụng cho thực đơn hàng ngày của mình.

1. Bắt đầu bữa tối với món súp

Nghiên cứu cho thấy bắt đầu bữa tối với món súp rau có thể giúp giảm 20% lượng calo nạp vào cơ thể trong suốt bữa. Điều này đặc biệt quan trọng đối với những người đang muốn giảm cân.

2. Chế biến món salad với cá mòi

Sử dụng cá mòi để làm món salad sẽ cung cấp cho bạn các acid béo omega-3 rất tốt cho tim mạch, hoặc bạn có thể thay thế cá mòi bằng các loại cá giàu acid béo omega-3 khác như cá ngừ, cá hồi...

3. Hạn chế sử dụng rau củ đóng hộp

Rau củ đóng hộp có thể mang lại cho bạn sự thuận tiện song hãy hạn chế sử dụng các sản phẩm này. Khác với rau tươi và rau để lạnh, rau củ đóng hộp thường được bổ sung thêm natri.

4. Đọc kỹ nhãn mác trước khi lựa chọn bánh quy

Khi mua bánh quy bạn nên chú ý đọc các thành phần trên nhãn mác. Hãy lựa chọn bánh quy được làm từ ngũ cốc nguyên hạt giàu chất xơ, tránh các loại bánh quy có chất béo trans không tốt cho tim mạch.




_____________________________________________
bệnh sởi|
bệnh giang mai|
bệnh lao|
bệnh bạch biến
bệnh phụ khoa
bệnh vảy nến
bệnh dại


Bên dưới là danh sách các thành viên đã gửi lời cảm ơn đến bài viết này của bạn:
byphuong
Logged
 
 
Trang: [1]   Lên
  In  
 
Chuyển tới:  

Powered by MySQL Powered by PHP Copyright © 2009 | hocthuatphuongdong.vn | admin@hocthuatphuongdong.vn Valid XHTML 1.0! Valid CSS!
Trang được tạo trong 0.993 seconds với 24 câu truy vấn.